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袪湿效果最好的方法就是艾炙

发布时间:2020-03-06

  湿气是生活中很常见的现象,炎热的夏天,地面的水分蒸发随着热气一起进入人体,久而久之人体的湿气就会加重,并伴随着一些病症。因此,湿热要注意祛湿,可以说很多人的体内都存在或多或少的湿气,一旦湿气比较重,就会对我们的身体产生影响。我们可以通过很多方面来了解湿气的程度,看人的形体,一般来说虚胖的人有水湿的症状的存在。看人的状态,湿气重的人会懒得活动,还有头脑不清楚等症状的存在。除了这戏饿,还可以观察食欲和大便等。有湿气就要祛湿。下面,我们就来聊聊与祛湿有关的话题,说一说:祛湿艾炙哪个部位最好呢?祛湿艾炙的注意事项有哪些?
艾炙是一种非常好的祛除湿气的方法,艾炙的部位是有一定讲究的。艾炙祛湿的穴位分别是:丰隆穴、足三里穴、中脘穴和曲池穴。艾炙祛湿的注意事项有:一开始艾炙的时候要天天进行,等艾炙发生效果,就可以减少艾炙的时间。艾炙的时间与部位都需要根据身体的实际状况来决定。

1、艾灸足三里穴祛湿:
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
2、艾灸中脘穴祛湿:
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
3、艾灸关元穴祛湿:
关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
4、艾灸合谷穴祛湿合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
5、艾灸丰隆穴祛湿:
丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿
6、艾灸曲池穴祛湿:
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
7、艾灸解溪穴祛湿:
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

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