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艾灸过度伤阴了,如何灸回来?

发布时间:2020-01-03

开篇这里先说明一下,艾灸伤阴的情况很少发生,最多是上火,但上火有时不是坏事,而是一种排病反应。实际上在多数情况下,艾灸反而可以用来调理其他一些原因导致的伤阴症状。
 
比如熬夜,夜晚是养阴的时间,阴的抑制力量强大,促进人睡眠,休养生息。只有阴活动正常,白天的阳气才能生发,人才会兴奋,有精力学习工作。
 
艾灸伤阴


那么已经伤阴的人应该怎么办呢?别急四种实用的小办法您收好:
 
1、泡脚、搓脚:每周泡脚至少3次,每次20分钟左右,用温热水、艾草水、盐水、醋水..均可,搓整个脚底板,忌大汗,可引火下行,避免阴耗。
 
 
2、滋阴:早上煮一碗“小米山药粥”,滋阴又健脾,另外蜂蜜、梨子、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米百合等均可滋阴。
 
 
3、吃药:阴虚的人可以在中医指导下吃点“六味地黄丸”,但要注意肾阳虚和脾胃差的人不宜吃。
 
4、艾灸:我们一直强调阴虚不影响艾灸,艾灸拥有双向调节的作用,通过艾灸三阴交、涌泉、太冲、太溪等穴位也能起到滋阴作用,灸的时间不用多,每穴10-15分钟。
 
那么让自己不伤阴的艾灸技巧有没?答案当然是有!
 
尽管艾灸很少会伤阴,但一旦伤阴,对身体就会造成伤害,因此大家有必要了解一些避免伤阴的艾灸技巧,如果你在看,可以把这些诀窍告诉身边的灸友。
 
艾灸养生
 
四点:做到你艾灸的时候远离伤阴的烦恼
 
1、要控制好灸量
 
2、要有间隔
 
3、选择陈艾
 
4、艾灸顺序
 
许多人不懂,为什么我们那么强调艾灸顺序。总是说艾灸要从上往下,从左往右,由背及腹,先头身,后四肢等等。
 
其实这些艾灸顺序都是遵循了先阳后阴的原则,把属阴的穴位放在后面灸,既保证了艾灸效果,也不容易伤阴。现下正是养阴之时,谨希望所有人都能明白阴阳协调,才是养生之道的最终归属,要是对艾灸的过程或者事项有什么疑虑,可随便通过网站右下角的客服按钮,中科艾灸专家在线为你解答。

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