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保护好人体10大黄金三角区,养好了,百病不扰

发布时间:2019-12-12

  三角区,这三个字往往容易让人想起危险和死亡。

  您知道吗?我们人体存在诸多三角区,其中有10个非常重要的三角区,它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地,是人体重要的功能区域,这些部位一定要小心保护好了。
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  5个危险三角区

  颈部金三角怕受寒

  颈部三角区是指整个后颈部,包括第一颈椎和第二颈椎,这里有人体最复杂的关节:枕-第一颈椎-第二颈椎关节。

  头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

  低头玩手机、睡觉时枕头过高、“葛优躺”、趴在桌上睡觉......你常做的这些事,总是让颈椎处于不良的姿态中,长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带,慢慢地颈部的肌肉会僵硬,颈椎也会逐渐变直,于是你会觉得酸痛不适。

  除此之外,变形的颈椎还可能会压迫神经和血管,导致大脑供血不足,引发偏头痛、脑中风等问题。

  肩部金三角怕重

  肩部三角肌训练动作:

  手臂向两侧伸展,然后开始画圈。先以小圈开始,大约飞盘那么大的圆就行。双肩逐渐打开之后,再扩大旋转幅度,直到达到你的最大幅度。做上50 次(即画50 个完整的圈),再僵硬的上身也会热起来,但不要忘记要以相反方向重复相同的次数。

  保护方法:

  背包别太重,最好双肩背;久坐后活动肩关节,可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损,不要提重物等。

  膀胱金三角怕憋尿

  膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,应重点防护。

  保护方法:

  尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿道口卫生、清洁。

  生殖三角区怕感染

  这个三角区包含了全部的生殖器官,且长期相处于阴暗、潮湿的环境中,容易滋生细菌。

  保护方法:

  务必要注意卫生,勤换内裤,如厕后要洗手。

  脸部三角区怕挤伤

  面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉,由于面部静脉的特殊结构,血液除了会正常向下流动到颈部静脉,还会向上流到颅内。

  保护方法:

  脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,沿着静脉网络四处流窜,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。

  5个能治病的三角区

  腘三角治关节疼痛

  腘横纹内侧有两个肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里的穴位有:阴谷、委阳、委中、浮郗,是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位的话,只要点揉这个三角区就好了。

  功效:

  膝关节的病,用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防,也可以用大拇指点揉。

  拇指点揉腘三角,可以消除膝盖肿胀,对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病,具有良好的治疗效果。

  足三角补肾治虚

  这个三角区内,除了三阴交以外,都是足少阴肾经的穴位,这个区是补肾的特别好的地方。用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉哪里。

  功效:

  可以有效地补肾,对于中老年人出现的肾虚症状,如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效,还可以缓解女性更年期的症状。

  锁骨三角区补肺气

  手叉腰,肩前倾,可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区,构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。

  功效:

  这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛,肺经由内向外出于这个位置,肺脏受伤了以后,热毒会通过经脉反映到皮肤表面。

  通过肩三角区域的皮肤状况,可以判断呼吸系统的问题。点按锁骨三角区可以排除肺热,也可有助于补肺气。

  膝三角清血泄心火

  位于膝盖前面的内侧上方,先把腿曲成90度,腘窝横纹的内侧端,向上骨头下方有一窝(曲泉穴),再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往大腿上一指宽(百虫窝)。

  功效:

  磨擦膝关节的内侧三角形区域,可以调节血液循环,治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒,因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位,可达到泄心火去烦躁的作用。

  手背三角区治疗手麻

  手背上食指和拇指交界的三角区,经常按揉,可以治疗热病及指痛麻木等症。

  |专家建议

  ❶经常可以使用热水泡脚,时间30分钟左右即可,泡脚的时候可以加入盐或者艾草,效果都是非常好的

  ❷ 可以进行艾灸连锁店,《本草从新》中说:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之亡阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎,……以之艾火,能透诸经而除百病

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